ひざ裏伸ばしていいこと沢山。

ウミヨガのサロンから見るお庭の景色が少しずつ緩んできました。
色とりどりにお花も咲きだして
池ではメダカや金魚が元気よく泳ぎだしましたうお座

もうすぐ、春たけなわチューリップ赤チューリップ黄チューリップオレンジ

 

春といえばデトックスの季節。
この日の「生(セイ)」のレッスンも
デトックスをテーマに始まりましたが・・・

 

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お、おやおや??

皆さんのひざ裏が、とーーーっても縮んでるえっ

 

ひざ裏が縮むと、
足から上への血液の戻りやリンパ
の流れが滞り、
体の中のめぐりが悪くなります。

また股関節や腰にも悪しき影響がではじめます。
姿勢や歩き方もしゃきっとしませんよね。

 

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そこで急きょ、由梨先生がプログラムを変更。

二人一組のペアを組み
縮こまっている足裏を伸ばしていきます。

こうして参加している皆さまの状態に合わせて
柔軟にプログラムを組み立てられるのも、由梨先生の魅力。

ひとりだとなかなかできないことも
二人だと相手の体重がよいウェイトになり
また頑張りもきいて、少しずつひざ裏が伸びていくのがわかります。

 

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そうしたら背中や腕など
全身も気持ちよく伸ばしていきましょう。

最初は「うーーーーー(-_-;)」
なんて声が漏れていましたが、次第に

「きもちいい~~~♪」

「いたきも~~~♪」

んて声が木霊しだしました。

あーー、すっきりした!!
ペアワークいいですね~~。

と満足顔でサロンを後にする皆さまでした。

ウミヨガの「生」は男女ともにご参加いただける

自然治癒力を高め生きる力を活性化するヨガひらめき電球

次回まで、ごきげんよう。

 

木下由梨のセミナーが開催されます。